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Les cours de sport gratuits en ligne pendant le confinement

Les cours de sport gratuits en ligne pendant le confinement

Si vous suivez les réseaux sociaux, il ne vous a pas échappé que de nombreux coachs sportifs et professeurs de yoga proposent des activités gratuites pour faire du sport pendant le confinement ! C'est l'occasion de ralentir un peu, si vous le pouvez, et tester des cours où vous avez toujours voulu aller. Je vous ai fait une liste de tout ce que j'ai vu passer pour faire du sport gratuitement . J'en ai sûrement oublié beaucoup, alors partagez moi vos bons plans et tagguez moi lorsque vous en voyez passer ! Je n'ai pas pu tout tester : vos retours en commentaire sont les bienvenus !

Il y a beaucoup de live instagram dans la liste. Pour y participer, il faut vous abonner au compte, et vous connecter à l'heure prévue. Vous verrez apparaître en haut, au niveau des storys, avec un logo "live". Voici un exemple .

Un immense merci à toutes ces personnes qui se mobilisent pour nous faire passer un confinement plus agréable, et un immense merci, courage et bravo à toutes les personnes qui continuent à travailler !

Retrouvez dans les autres articles les ressources culturelles, les sites pour accéder à des livres numériques gratuits , les ressources pour occuper vos enfants, des idées pour cuisiner quotidiennement, des moyens pour décompresser et prendre soin de soi, et une sélection de posts drôles sur l'actualité !

Yoga, pilates et gymnastique suédoise

Je commence la liste avec les cours de yoga, pilates et gymnastique suédoise gratuits disponibles actuellement, et sports qui y ressemblent !

Yoga

  • DowndogApp disponible sur web et mobile, gratuit jusqu'au 1er mai. Vous y trouvez des cours de yoga, hitt, barre et des petits exercices courts et intenses. Je l'utilise depuis un an pour le yoga, et je vous le recommande : vous personnalisez entièrement votre cours avec la durée, la difficulté, la vitesse, etc...
  • Charlotte Muller propose régulièrement des cours de yoga prénatal et fertilité sur son Instagram. Toutes les infos sont dans ses storys !
  • Yuj Yoga propose de nombreuses InstagramTV sur son compte, avec plusieurs styles de yoga, du plus doux à l'énergisant !
  • Aria vous propose du yoga tonique, en live sur Instagram. Les horaires sont donnés en story, et les cours sont disponibles en replay pendant 24h.
  • Le tigre Yoga propose 2 fois par jour des cours en live sur facebook : rdv à 11h pour les adultes, et à 17h pour les enfants !
  • Camsyogalive vous propose des live tous les jours à 18h30 sur Youtube, Facebook et Twitch.

Barreshape, danse

  • Barreshape le compte officiel qui vous propose tous les jours des cours de barreshape gratuits disponibles en replay pendant 24h, de niveaux très différents.
  • Fitballet fondé par une ancienne danseuse, vous propose tous les jours un live de fitballet. Les horaires sont donnés dans leurs story Instagram !

La gymnastique suédoise

  • Swedishfit vous propose tous les jours des cours de gymnastique suédoise gratuits, de différents niveaux. Un très bon moyen de se dépenser !

Cardio, HIIT

  • Punch boxing propose des live Instagram ainsi que quelques courts exercices sur son IGTV, plutôt énergiques !

Généraliste

  • Ken Club Paris propose tous les jours un live de sport, aussi bien du yoga que du pilates, du stretch, de la musculation...
  • Les mills on demand proposent une centaine de vidéos sur leur site en accès libre, de toutes sortes de sport.
  • Yoze propose des cours gratuits en ligne, pour lesquels il faut s’inscrire. Il y a pas mal de choix, du cross-training, du yoga et du pilate !

J'espère que vous trouverez votre bonheur dans cette liste, et j'ai hâte de lire vos retours !

PS : Si vous cherchez une tenue de sport éthique, ou que vous en avez à vendre, rendez-vous ici !